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Brunches latinoamericanos sabrosos y nutritivos

Los brunch latinoamericanos son una forma deliciosa de empezar el día. Combinando sabores tradicionales de los países de América Central y del Sur con toques modernos, estas comidas son una excelente manera de comenzar el día de manera nutritiva y sabrosa. Ya sea que esté buscando algo ligero y sabroso, o algo un poco más sustancioso y dulce, los brunch latinoamericanos tienen algo para todos. Desde huevos rancheros hasta chilaquiles y tostadas francesas al estilo brasileño, estas comidas ofrecen una manera única de disfrutar una variedad de sabores y al mismo tiempo brindan una forma nutritiva de comenzar el día. Los brunch latinoamericanos no solo brindan una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día, sino que también ofrecen una forma divertida y emocionante de explorar nuevos sabores y la cocina internacional.

¿Qué alimentos les encanta comer a los latinoamericanos para el brunch?

La cocina latinoamericana tiene una amplia gama de platos deliciosos y sabrosos que son perfectos para el brunch. Aquí hay algunos alimentos populares para el brunch en América Latina:

  1. Huevos rancheros: plato mexicano que consiste en huevos fritos sobre tortillas de maíz y una salsa picante a base de tomate. A menudo se sirve con frijoles y arroz.

  2. Arepas - Un plato popular en Colombia y Venezuela elaborado con masa de harina de maíz asada o frita y rellena con varios ingredientes como queso, frijoles y carne.

  3. Empanadas - Un pastel relleno de varios ingredientes como carne, queso, verduras y especias. Una comida de brunch popular en muchos países de América Latina.

  4. Chilaquiles - Un plato mexicano que consiste en chips de tortilla, salsa y pollo o huevos desmenuzados. A menudo cubierto con queso, crema agria y aguacate.

  5. Tamales: un plato tradicional latinoamericano hecho con masa que se rellena con varios ingredientes, como carne, queso y verduras, y luego se cuece al vapor en una hoja de maíz.

  6. Cachapas: un plato venezolano elaborado con maíz fresco que se muele y luego se asa a la parrilla o se fríe como panqueques. A menudo se sirve con queso, jamón y aguacate.

  7. Pupusas - Un plato tradicional de El Salvador hecho de tortillas de maíz gruesas rellenas con queso, frijoles o carne. A menudo se sirve con ensalada de repollo y salsa.

Estos son solo algunos ejemplos de los deliciosos y sabrosos platos de brunch que disfrutan los latinoamericanos. Son perfectos para una mañana o una tarde tranquilas de fin de semana y ofrecen un toque único a su menú típico de brunch.

Ideas para preparar un menú latinoamericano Recetas de aperitivo
Tostada francesa de frambuesa y canela

Las tostadas francesas de frambuesa y canela podrían ser una buena receta para ampliar tu repertorio de desayuno. Esta receta rinde 8 porciones con 493 calorías , 10 g de proteína y 15 g de grasa cada una. Por $1.27 por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes huevos, azúcar morena, pan de canela y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. 607 personas han probado y les ha gustado esta receta. A mucha gente le gustó mucho este plato americano. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 45 minutos . Te la trae Taste of Home. Con una puntuación Spoonacular del 57% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Cinnamon French Toast Sticks , Balthazar Brioche French Toast y Banana & Cream Cheese Stuffed French Toast .

Chili de barra de papa

La receta de Chili de Barra de Papa podría satisfacer tu antojo americano en aproximadamente 40 minutos . ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten ni lácteos tiene 143 calorías , 12 g de proteína y 5 g de grasa por porción. Por 98 centavos por porción , obtienes un plato principal para 14 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de carne molida, azúcar, papas al horno y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Te la trae Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación no tan buena de 39% . Recetas similares son Barra de Galleta de Almendra , Barra de Nueces y Barra de Galletas de Limón .

Chili picante de Colorado

El Zesty Colorado Chili es una receta sin gluten ni lácteos con 14 porciones. Una porción contiene 426 calorías , 28 g de proteína y 25 g de grasa . Por $1.56 por porción , esta receta cubre el 23% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Funciona bien como un plato principal bastante económico. Si tienes chile jalapeño, frijoles rojos, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. No a mucha gente le gustó realmente este plato americano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 55 minutos . Con una puntuación de Spoonacular del 58% , este plato es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó el Pollo marinado en lima picante con salsa de sandía casera , la Ensalada de espinacas picante y la Pasta con pesto de guisantes verdes y jalapeños picante .

Sopa de Albóndigas de Cordero (Sopa de Albóndigas)

Si quieres agregar más recetas sin gluten y sin lácteos a tu recetario, la Sopa de Albóndigas de Cordero (Sopa de Albóndigas) podría ser una receta que deberías probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19 g de proteína , 22 g de grasa y un total de 311 calorías . Por $2.09 por porción , obtienes un plato principal para 6 personas. 3 personas han probado y les ha gustado esta receta. Esta receta de Foodnetwork requiere laurel, menta, chile serrano y mazorca de maíz. Es perfecta para el invierno . No a mucha gente le gustó este plato latinoamericano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 55 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 47% . Esta puntuación es sólida. Prueba Albondigas (Sopa de Albóndigas) , Sopa Caliente de Pepino (Sopa De Pepinos) y A Post Thanksgiving “sopa De Tortilla” para recetas similares.

Americano - Buñuelos de gruyere y parmesano

La receta americana - Buñuelos de gruyere y parmesano se puede hacer en aproximadamente 15 minutos . Una porción contiene 264 calorías , 11 g de proteína y 20 g de grasa . Esta receta rinde para 12 personas y cuesta 100 centavos por porción. Es una receta económica para los fanáticos de la comida americana. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra sal gruesa, huevos, mantequilla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Funciona bien como guarnición. Te la trae Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 34% , lo cual es bastante malo. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Buñuelos de suero de leche en polvo con salsa de frambuesa y chocolate , Buñuelos y Buñuelos de Bourbon Street .

Cazuela de chile

La cazuela de chili toma aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Esta receta rinde 6 porciones con 400 calorías , 20 g de proteína y 15 g de grasa cada una. Por $1.06 por porción , esta receta cubre el 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal americano. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es perfecta para el Super Bowl . Una mezcla de cebolla, queso mozzarella, macarrones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es presentada por Allrecipes. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 50% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Tater Tot Chili Cheese Casserole , Ancho Chipotle Chili y 17 Bean White Chicken Chili .

Rollitos de pastel de menta

Si quieres agregar más recetas sin lácteos a tu recetario, los rollitos de menta podrían ser una receta que deberías probar. Por 51 centavos la porción , esta receta cubre el 3% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este postre tiene 251 calorías , 3 g de proteína y 6 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 20 personas. La Navidad será aún más especial con esta receta. Ve a la tienda y compra mezcla para pastel de ángel, extracto de menta, crema batida en cartón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta les gusta a 1787 amantes de la comida y la cocina. Te la ofrece Taste of Home. A mucha gente le gustó mucho este plato centroamericano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 40 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara muy mala (pero aún corregible) del 0% . Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Cupcakes de chocolate caliente con menta , Galletas de chocolate y menta y Galletas de chocolate y menta con huella digital .

Macarrones con chile

Chili Mac es un entremés que sirve para 6 personas. Una porción contiene 283 calorías , 13 g de proteína y 2 g de grasa . Por $1.03 por porción , esta receta cubre el 16% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de salsa de tomate, dientes de ajo, condimento de chile y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el Super Bowl . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 6 horas y 15 minutos . No a mucha gente le gustó realmente este plato americano. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 67% . Esta puntuación es bastante buena. Skillet Chili Mac , Instant Pot Chili Mac y Almost Guilt Free Mac and Cheese son muy similares a esta receta.

Tazas de brownie de mantequilla de maní

Las tazas de brownie con mantequilla de cacahuete podrían ser justo la receta sin lácteos que buscabas. Una porción contiene 176 calorías , 2 g de proteína y 6 g de grasa . Por 23 centavos por porción , obtienes un postre para 18 personas. Esta receta gusta a 1 gourmet y cocineros. A pocos les gustó este plato americano. Desde su preparación hasta su presentación, esta receta toma aproximadamente 40 minutos . Te la ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación de 0% . Las tazas de brownie con fudge, galletas con chispas de chocolate y Oreo "Sorpresa" , lastazas de helado de doble chocolate con mantequilla de cacahuete y las tazas de mantequilla de cacahuete sin gluten ni lácteos son muy similares a esta receta.

Huevos rellenos con tocino y balsámico

Si tienes aproximadamente 30 minutos para pasar en la cocina, los huevos rellenos con tocino y balsámico podrían ser una excelente receta sin gluten y sin lácteos para probar. Por 35 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este entremés tiene 81 calorías , 4 g de proteína y 7 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 24 personas. No a mucha gente le gustó realmente este plato americano. 2 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes huevos duros, tiras de tocino, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Te lo trae Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 34% , lo cual es bastante malo. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron los huevos rellenos con tocino y cebolleta , los huevos rellenos de Blasian y los huevos rellenos con cangrejo .

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