Platos de frutas saludables y coloridos para un brunch de primera

El brunch es una de las comidas más populares del día y puede disfrutarse aún más si se le agregan deliciosos y nutritivos platos de frutas. Un brunch saludable y colorido es fácil de crear y puede garantizar que sus invitados disfruten de una comida visualmente atractiva y repleta de vitaminas y minerales esenciales. Las frutas se pueden usar en una variedad de formas, desde ensaladas hasta batidos, jugos y más. Incluso puede preparar una comida completa con platos de frutas, como un plato de frutas tropicales o un parfait en capas. Al agregar algunas ideas creativas a su menú de brunch, puede hacerlo aún más saludable y divertido para todos.

¿Qué platos de frutas son mejores para un delicioso brunch?

Al seleccionar frutas para su brunch, debe pensar en el contenido nutricional y los beneficios para la salud de cada opción. Elija una variedad de frutas que estén llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales. Las manzanas, naranjas, plátanos, arándanos, fresas y frambuesas son excelentes opciones cuando se trata de platos de frutas saludables. Otras buenas opciones incluyen peras, uvas, kiwis y melones. También puede agregar algunas frutas exóticas como mangos o papayas para darle un toque único. Al crear su menú, trate de asegurarse de que haya algo para todos proporcionando sabores dulces y ácidos. ¡Esto asegurará que todos puedan encontrar algo que les guste comer!

La historia y evolución del brunchEl brunch, una comida que combina desayuno y almuerzo, se ha…18-06-2023 06:20

Ideas para preparar un menú frutas Recetas de aperitivo

Sangría afrutada

La sangría afrutada podría ser una buena receta para ampliar tu colección de bebidas. Una porción contiene 165 calorías , 1 g de proteína y 0 g de grasa . Por $1.84 por porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 8 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 15 minutos . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra vino, jugo de limón, fresas y algunas otras cosas para prepararla hoy. Te la trae Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Con una puntuación de Spoonacular del 28% , este plato no es tan sobresaliente. Recetas similares son la ensalada de pollo al curry con frutas , el parfait de yogur con frutas y el crumble de frutas sin gluten .

Pastel de frutas blanco renovado

Nunca puedes tener demasiadas recetas de postres, así que prueba el Makeover White Fruitcake. Esta receta rinde 20 porciones con 382 calorías , 7 g de proteína y 14 g de grasa cada una. Por 94 centavos por porción , esta receta cubre el 8% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 1 hora y 50 minutos . No mucha gente hizo esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Es perfecta para Navidad . Esta receta de Taste of Home requiere coco, brandy, mantequilla y puré de manzana. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta lacto ovo vegetariana . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 30% . Esta puntuación no es tan sobresaliente. Pruebe el chili de pollo blanco con 17 frijoles , el cóctel de la granja a la mesa con frambuesa, arándanos blancos y azules del 4 de julio de Harvest Spirits y los anticuchos de lubina blanca con adobo de miel, chile y ají y salsa de semillas para obtener recetas similares.

Salsa de arándanos con frutas

El Relish de Arándanos con Frutas requiere aproximadamente 10 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 93 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Por 41 centavos por porción , obtienes una guarnición para 5 personas. Esta receta de Taste of Home requiere arándanos, naranja de ombligo, azúcar y manzana ácida. Varias personas la prepararon, y 15 dirían que fue un éxito. En general, esta receta obtiene una puntuación de 0% (mejorable) . Recetas similares incluyen el Relish de Arándanos con Jalapeño , el Relish de Arándanos con Naranja sin Cocer y el Relish de Arándanos con Manzana Pom-Apple .

Ensalada de frutas con espaguetis

Si quieres añadir más recetas sin lácteos a tu colección, la ensalada de frutas con espaguetis podría ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde para 14 personas. Este entremés tiene 207 calorías , 4 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Por 67 centavos por porción , esta receta cubre el 5% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Esta receta de Taste of Home requiere manzanas ácidas, huevos, jugo de limón y sal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 32% , lo cual es bastante malo. Recetas similares son Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Chicken Medallions And Fruit Salad y Chobani Harvest Fruit Salad .

Dip de malvavisco y frutas

Si quieres añadir más recetas sin gluten a tu recetario, el dip de malvavisco y frutas podría ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde 40 porciones con 118 calorías , 1 g de proteína y 3 g de grasa cada una. Por $1.23 por porción , esta receta cubre el 2% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la trae Taste of Home. Si tienes crema de malvavisco, crema batida en cartón, fruta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como un entremés bastante económico para el Super Bowl . 218 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara no tan buena del 36% . A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Falooda de frutas - Cómo hacer frutas mixtas - Variedades de Falooda , Galletas de malvavisco Bournvita y Cupcakes de plátano, avellanas y chocolate con glaseado de malvavisco .

Batido de frutas matutino

El batido de frutas matutino es una bebida para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 5 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 159 calorías . Por 98 centavos por porción , esta receta cubre el 7 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes plátanos, menta opcional, jugo de arándano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una receta a un precio muy razonable para los fanáticos de la comida mexicana. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y ovolacto vegetariana . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 47 % . Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Morning Banana Split , CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE y Sunday Morning Doughnuts .

Ensalada de nectarina, prosciutto y endivias

La ensalada de nectarina, prosciutto y endivias requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Por $2.16 por porción , obtienes un entremés para 9 personas. Una porción contiene 257 calorías , 6 g de proteína y 17 g de grasa . 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de almendras, una pizca de tomillo, mostaza de Dijon y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Te lo trae Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 55% . Esta puntuación es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de endivias asadas con prosciutto, higos y pistachos , Ensalada de frutas con nectarina, arándanos y albahaca , y Ensalada de radicchio y endivias con nueces pecanas, manzana y mandarina .

Carpaccio de champiñones

Si tienes aproximadamente 10 minutos para pasar en la cocina, el carpaccio de champiñones podría ser una tremenda receta sin gluten, primal y cetogénica para probar. Por $1.65 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 15 g de proteína , 22 g de grasa y un total de 281 calorías . Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de rúcula baby, aceite de oliva, champiñones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Te lo trae Foodnetwork. No a mucha gente le gustó realmente esta guarnición. Con una puntuación de 71% , este plato es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como el carpaccio de frutas de hueso de verano con sirope de vainilla y crema de jengibre , el risotto cremoso de champiñones al vapor y el filete de falda con salsa de champiñones .

Sopa de frutas estrelladas

La receta de sopa de frutas estrelladas se puede hacer en aproximadamente 20 minutos . Esta receta rinde para 6 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten y ovolacto vegetariana tiene 193 calorías , 2 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Por $1.39 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . 36 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra jugo de limón, peras, cilantro molido y algunas otras cosas para prepararla hoy. A un par de personas les gustó mucho este hor d'oeuvre. Es presentado por Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 73% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fresh Fruit Soup y Fruit Filled Coffee Cake .

Crema de pera para pan de frutas

La pasta de pera para pan de frutas se prepara en unos 20 minutos de principio a fin. Esta receta rinde para 4 personas y cuesta 41 centavos por porción. Este condimento tiene 73 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. 9 personas han preparado esta receta y la repetirían. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, ovolactovegetariana o vegana . Esta receta de Allrecipes requiere jengibre cristalizado, peras, extracto de vainilla y azúcar. En resumen, esta receta merece una puntuación de 0% . Esta puntuación es mejorable. Prueba la pasta de queso y calabacín servida con pan artesanal , la falooda de frutas: cómo hacer frutas mixtas - variedades de falooda y la pasta de chocolate con nueces para recetas similares.

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