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Platos de frutas saludables y coloridos para un brunch de primera

El brunch es una de las comidas más populares del día y puede disfrutarse aún más si se le agregan deliciosos y nutritivos platos de frutas. Un brunch saludable y colorido es fácil de crear y puede garantizar que sus invitados disfruten de una comida visualmente atractiva y repleta de vitaminas y minerales esenciales. Las frutas se pueden usar en una variedad de formas, desde ensaladas hasta batidos, jugos y más. Incluso puede preparar una comida completa con platos de frutas, como un plato de frutas tropicales o un parfait en capas. Al agregar algunas ideas creativas a su menú de brunch, puede hacerlo aún más saludable y divertido para todos.

¿Qué platos de frutas son mejores para un delicioso brunch?

Al seleccionar frutas para su brunch, debe pensar en el contenido nutricional y los beneficios para la salud de cada opción. Elija una variedad de frutas que estén llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales. Las manzanas, naranjas, plátanos, arándanos, fresas y frambuesas son excelentes opciones cuando se trata de platos de frutas saludables. Otras buenas opciones incluyen peras, uvas, kiwis y melones. También puede agregar algunas frutas exóticas como mangos o papayas para darle un toque único. Al crear su menú, trate de asegurarse de que haya algo para todos proporcionando sabores dulces y ácidos. ¡Esto asegurará que todos puedan encontrar algo que les guste comer!

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Ideas para preparar un menú frutas Recetas de aperitivo
Dip de frutas para macarrones

La salsa de frutas para macarrones toma aproximadamente 5 minutos de principio a fin. Una porción contiene 266 calorías , 3 g de proteína y 11 g de grasa . Por $1.59 por porción , esta receta cubre el 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 24 personas. 64 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. A algunas personas realmente les gustó este entremés. Es presentado por Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para el Super Bowl . Una mezcla de fruta, azúcar morena, galletas de macarrones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 42% . Recetas similares son Macarrones de coco y mantequilla , Galletas de macarrones y Pastel de chocolate con coco tostado sin hornear con galletas de macarrones de chocolate .

Chutney de arándanos y frutas confitadas

El chutney de arándanos y frutas confitadas es un condimento que sirve para 20 personas. Por 46 centavos por porción , esta receta cubre el 1% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y lacto ovo vegetariana tiene 210 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Esta receta de Taste of Home requiere jengibre molido, pimienta de Jamaica molida, clavo molido y fruta confitada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara muy mala (pero aún corregible) del 0% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Falooda de frutas: cómo hacer frutas mixtas: variedades de Falooda , Nueces confitadas y Ensalada de brie con costra de piñones confitados .

Pan de nueces y frutas

El pan de frutos secos y frutas es una receta ovolacto vegetariana con 5 porciones. Por 96 centavos por porción , esta receta cubre el 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 11 g de proteína , 19 g de grasa y un total de 544 calorías . Funciona bien como guarnición a un precio muy razonable. Esta receta es del agrado de 30 amantes de la comida y la cocina. Es presentada por Allrecipes. Si tiene pasas, sal, nueces y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 0% , lo cual es muy malo (pero aún corregible). El pan de frutos secos , el crujiente de frutos secos y frutas y el desayuno de cuscús de frutos secos son muy similares a esta receta.

Tapenade de espárragos al sol

¿Necesitas un condimento sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? Sunny Asparagus Tapenade podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 5 g de grasa y un total de 79 calorías . Esta receta sirve para 8 personas. Por 81 centavos por porción , esta receta cubre el 12% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 46 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de ramitas de perejil, jarabe de arce, hojuelas de pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de cucharaacular del 97% , lo cual es espectacular. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: El desayuno más fácil de todos los tiempos: Parfait de frutas soleadas , tapenade de pimiento rojo asado y crostini de tomate asado con tapenade de aceitunas .

Ensalada de manzana con frutas

La ensalada de manzana con frutas es un entremés sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano . Esta receta rinde para 6 personas. Una porción contiene 129 calorías , 1 g de proteína y 0 g de grasa . Por 79 centavos por porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 19 personas se alegraron de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra arándanos, uvas, uvas y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos . Te la trae Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 38% . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó la ensalada de pollo al curry con frutas , la ensalada de durazno, jamón y queso feta con aderezo de aceite de oliva con frutas y el parfait de yogur con frutas .

Tartas de galletas con sabor a frutas

Las tartas de galletas con frutas son un postre para 2 personas. Por $1.12 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 232 calorías , 3 g de proteína y 13 g de grasa . Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Te la trae Taste of Home. Dirígete a la tienda y compra manteca vegetal, kiwi, chispas de chocolate semidulce y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y sin lácteos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante buena de 41% . Recetas similares son las tartas de galletas hawaianas , la ensalada de pollo al curry con frutas y el parfait de yogur con frutas .

Dip de frutas de fresa

El dip de fresas podría ser una buena receta para ampliar tu repertorio de entremeses. Esta receta rinde para 32 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 1 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 131 calorías . Por $1.25 por porción , esta receta cubre el 2 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es perfecta para el Super Bowl . Solo a unas pocas personas les gustó realmente este platillo mexicano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos . Una mezcla de mermelada de fresa, fruta, crema batida en cartón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten . Te lo trae Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 0 % . Esta puntuación es mejorable. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Falooda de frutas - Cómo hacer frutas mixtas - Variedades de Falooda , Mini donas horneadas con fresas frescas y glaseado de fresa y lima , y Tarta de fresas con mini PopTarts de fresa .

Muffins rojos, blancos y azules

Nunca puedes tener demasiadas recetas para el desayuno, así que prueba los Muffins Rojos, Blancos y Azules. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 13 g de grasa y un total de 236 calorías . Esta receta lacto ovo vegetariana rinde para 6 personas y cuesta 60 centavos por porción . Una mezcla de bicarbonato de sodio, arándanos, harina y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Algunas personas hicieron esta receta y 14 dirían que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 31% , lo que no es tan asombroso. Salsa de frutas rojas, blancas y azules , batido rojo, blanco y azul y crepes rojos, blancos y azules: ¡Feliz 4 de julio! @driscollsberry son muy similares a esta receta.

Pan de nueces y frutas

¿Necesitas una guarnición ovolactovegetariana ? El pan de frutos secos y frutas es una receta fantástica. Esta receta rinde para 5 personas y cuesta 96 centavos por porción. Una porción contiene 544 calorías , 11 g de proteína y 19 g de grasa . A una persona le pareció sabrosa y saciante. Ve a la tienda y compra azúcar, sal, harina y algunos ingredientes más para prepararla hoy mismo. Te la ofrece Allrecipes. Desde su preparación hasta su presentación, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de 0% (mejorable) . El pan de frutos secos , el crujiente de frutos secos y el cuscús de desayuno de frutos secos son muy similares a esta receta.

Ponche de frutas con ginger ale

El ponche de frutas con ginger ale podría ser justo la bebida que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1 g de proteína , 0 g de grasa y un total de 112 calorías . Esta receta rinde para 12 personas. Por 36 centavos por porción , esta receta cubre el 2 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la trae Taste of Home. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos . Si tienes jugo de arándano y frambuesa, ginger ale, jugo de uva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten, sin lácteos y completa 30. En general, esta receta obtiene una puntuación bastante mala de 29% . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Mejillones en cerveza irlandesa , Falooda de frutas: cómo hacer frutas mixtas: variedades de Falooda y Scones de frutas secas y jengibre .

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