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Platos de frutas saludables y coloridos para un brunch de primera

El brunch es una de las comidas más populares del día y puede disfrutarse aún más si se le agregan deliciosos y nutritivos platos de frutas. Un brunch saludable y colorido es fácil de crear y puede garantizar que sus invitados disfruten de una comida visualmente atractiva y repleta de vitaminas y minerales esenciales. Las frutas se pueden usar en una variedad de formas, desde ensaladas hasta batidos, jugos y más. Incluso puede preparar una comida completa con platos de frutas, como un plato de frutas tropicales o un parfait en capas. Al agregar algunas ideas creativas a su menú de brunch, puede hacerlo aún más saludable y divertido para todos.

¿Qué platos de frutas son mejores para un delicioso brunch?

Al seleccionar frutas para su brunch, debe pensar en el contenido nutricional y los beneficios para la salud de cada opción. Elija una variedad de frutas que estén llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales. Las manzanas, naranjas, plátanos, arándanos, fresas y frambuesas son excelentes opciones cuando se trata de platos de frutas saludables. Otras buenas opciones incluyen peras, uvas, kiwis y melones. También puede agregar algunas frutas exóticas como mangos o papayas para darle un toque único. Al crear su menú, trate de asegurarse de que haya algo para todos proporcionando sabores dulces y ácidos. ¡Esto asegurará que todos puedan encontrar algo que les guste comer!

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Ideas para preparar un menú frutas Recetas de aperitivo
Tapenade de espárragos al sol

¿Necesitas un condimento sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? Sunny Asparagus Tapenade podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 5 g de grasa y un total de 79 calorías . Esta receta sirve para 8 personas. Por 81 centavos por porción , esta receta cubre el 12% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 46 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de ramitas de perejil, jarabe de arce, hojuelas de pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de cucharaacular del 97% , lo cual es espectacular. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: El desayuno más fácil de todos los tiempos: Parfait de frutas soleadas , tapenade de pimiento rojo asado y crostini de tomate asado con tapenade de aceitunas .

Muffins rojos, blancos y azules

Nunca puedes tener demasiadas recetas para el desayuno, así que prueba los Muffins Rojos, Blancos y Azules. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3 g de proteína , 13 g de grasa y un total de 236 calorías . Esta receta lacto ovo vegetariana rinde para 6 personas y cuesta 60 centavos por porción . Una mezcla de bicarbonato de sodio, arándanos, harina y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Algunas personas hicieron esta receta y 14 dirían que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 31% , lo que no es tan asombroso. Salsa de frutas rojas, blancas y azules , batido rojo, blanco y azul y crepes rojos, blancos y azules: ¡Feliz 4 de julio! @driscollsberry son muy similares a esta receta.

Dip de frutas de fresa

El dip de fresas podría ser una buena receta para ampliar tu repertorio de entremeses. Esta receta rinde para 32 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 1 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 131 calorías . Por $1.25 por porción , esta receta cubre el 2 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es perfecta para el Super Bowl . Solo a unas pocas personas les gustó realmente este platillo mexicano. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos . Una mezcla de mermelada de fresa, fruta, crema batida en cartón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten . Te lo trae Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 0 % . Esta puntuación es mejorable. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Falooda de frutas - Cómo hacer frutas mixtas - Variedades de Falooda , Mini donas horneadas con fresas frescas y glaseado de fresa y lima , y Tarta de fresas con mini PopTarts de fresa .

Dip de frutas de fresa

Si tienes aproximadamente 5 minutos para pasar en la cocina, el dip de frutas de fresa podría ser una receta súper sin gluten, lacto ovo vegetariana y primal para probar. Por $1.32 por porción , esta receta cubre el 3% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 2 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 120 calorías . Esta receta sirve para 20 personas. Será un éxito en tu evento del Super Bowl . Si tienes yogur de fresa, fruta, fresas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como un entremés económico. No mucha gente hizo esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación spoonacular bastante mala del 28% . Recetas similares son Falooda de frutas - Cómo hacer frutas mixtas - Variedades de Falooda , Mini donas horneadas con fresas frescas y glaseado de fresa y lima , y Tarta de fresas con mini PopTarts de fresa .

Cupcakes rellenos de crema celestial

Olvídate de salir a comer o pedir comida para llevar cada vez que tengas antojo de comida americana. Intenta hacer Cupcakes Rellenos de Crema Celestial en casa. Esta receta rinde para 18 personas y cuesta 89 centavos por porción. Una porción contiene 582 calorías , 4 g de proteína y 32 g de grasa . Funciona mejor como postre y se hace en aproximadamente 1 hora . Mucha gente hizo esta receta, y 2102 dirían que dio en el clavo. Te la trae Foodnetwork. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, manteca vegetal, extracto de vainilla y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 34% . Esta puntuación es bastante mala. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Cupcakes de Chocolate Rellenos de Mantequilla de Cacahuete con Glaseado de Ganache de Chocolate , Cupcakes Rellenos de Fresas y Crema y Pastel de Café Relleno de Frutas .

Jardín de flores y frutas

Si tienes alrededor de 30 minutos para pasar en la cocina, Fruit Flower Garden podría ser una increíble receta sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana para probar. Una porción contiene 291 calorías , 6 g de proteína y 2 g de grasa . Por $3.2 por porción , esta receta cubre el 19% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 8 personas. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. Solo a unas pocas personas les gustó realmente esta guarnición. Una mezcla de grosellas, palitos de pretzel, fresas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Con una puntuación de cuchara del 61% , este plato es sólido. Dumplings de flor de cerdo al horno con salsa de soja y jengibre , Pasta Primavera con pollo - Estilo Flower Patch Farmgirl y Falooda de frutas - Cómo hacer frutas mixtas - Las variedades de Falooda son muy similares a esta receta.

Bizcochos de tres frutas

Los pastelitos de tres frutas son un postre para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 7 g de proteína , 16 g de grasa y un total de 421 calorías . Por $1.11 por porción , esta receta cubre el 11% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home requiere chispas de chocolate semidulce, leche, arándanos y jugo de limón. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 41% . Esta puntuación es buena. Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Mexican Three Cheese Dip y Three Berry Jam son muy similares a esta receta.

Barras clásicas de limón

Las Barras de Limón Clásicas se preparan en unos 35 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2 g de proteína , 11 g de grasa y un total de 207 calorías . Esta receta rinde para 9 personas y cuesta 25 centavos por porción. 110 personas quedaron impresionadas con esta receta. Funciona bien como postre. Dirígete a la tienda y compra polvo para hornear, azúcar, huevos y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de 0% . Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Recetas similares incluyen Ensalada de frutas clásica con miel y limón , Barras de limón y frambuesa sin lácteos y sin gluten , y Barras de limón .

Dip de frutas de fresa

El dip de frutas de fresa podría ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de entremeses. Esta receta rinde para 6 personas y cuesta $1.48 por porción. Una porción contiene 206 calorías , 3 g de proteína y 13 g de grasa . Una mezcla de queso crema de fresa batido en cartón, leche, cáscara de limón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, lacto ovo vegetariana y primal . Será un éxito en tu evento del Super Bowl . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 10 minutos . Te la trae Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación spoonacular bastante mala del 28% . Fruit Falooda - Cómo hacer frutas mixtas - Variedades de Falooda , Mini donas horneadas con fresas frescas y glaseado de fresa y lima , y Tarta de fresas con Las mini PopTarts de fresa son muy similares a esta receta.

Jamón al curry y ensalada de frutas

La ensalada de frutas y jamón al curry es un entremés sin gluten . Una porción contiene 468 calorías , 11 g de proteína y 30 g de grasa . Esta receta rinde para 4 personas. Por $2.78 por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de melón dulce, nueces pecanas, manzanas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 20 minutos . No mucha gente hizo esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Te la trae Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 52% , lo cual es sólido. Prueba Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Curry Chicken Salad With Red Grapes and Walnuts y Fragrant Curry Chicken Salad para recetas similares.

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