Platos de frutas saludables y coloridos para un brunch de primera

El brunch es una de las comidas más populares del día y puede disfrutarse aún más si se le agregan deliciosos y nutritivos platos de frutas. Un brunch saludable y colorido es fácil de crear y puede garantizar que sus invitados disfruten de una comida visualmente atractiva y repleta de vitaminas y minerales esenciales. Las frutas se pueden usar en una variedad de formas, desde ensaladas hasta batidos, jugos y más. Incluso puede preparar una comida completa con platos de frutas, como un plato de frutas tropicales o un parfait en capas. Al agregar algunas ideas creativas a su menú de brunch, puede hacerlo aún más saludable y divertido para todos.

¿Qué platos de frutas son mejores para un delicioso brunch?

Al seleccionar frutas para su brunch, debe pensar en el contenido nutricional y los beneficios para la salud de cada opción. Elija una variedad de frutas que estén llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales. Las manzanas, naranjas, plátanos, arándanos, fresas y frambuesas son excelentes opciones cuando se trata de platos de frutas saludables. Otras buenas opciones incluyen peras, uvas, kiwis y melones. También puede agregar algunas frutas exóticas como mangos o papayas para darle un toque único. Al crear su menú, trate de asegurarse de que haya algo para todos proporcionando sabores dulces y ácidos. ¡Esto asegurará que todos puedan encontrar algo que les guste comer!

La historia y evolución del brunchEl brunch, una comida que combina desayuno y almuerzo, se ha…18-06-2023 06:20

Ideas para preparar un menú frutas Recetas de aperitivo

Mezcla de ensalada de col y cangrejo

La receta Crab Coleslaw Medley se puede hacer en unos 15 minutos . Por 64 centavos por porción , esta receta cubre el 9% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta guarnición tiene 147 calorías , 3 g de proteína y 9 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 12 personas. Diríjase a la tienda y compre aceite de canola, vinagre de sidra, carne de cangrejo de imitación y algunas otras cosas para prepararla hoy. Será un éxito en su evento del 4 de julio . Es una buena opción si sigue una dieta sin lácteos . Esta receta de Taste of Home tiene 80 fanáticos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 50% , lo cual es bastante bueno. El batido de mezcla de frutas con té verde , la mezcla de rábano y zanahoria asados y la ensalada de col al estilo indio son muy similares a esta receta.

Ensalada de nectarina, prosciutto y endivias

La ensalada de nectarina, prosciutto y endivias requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Por $2.16 por porción , obtienes un entremés para 9 personas. Una porción contiene 257 calorías , 6 g de proteína y 17 g de grasa . 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de almendras, una pizca de tomillo, mostaza de Dijon y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Te lo trae Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 55% . Esta puntuación es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de endivias asadas con prosciutto, higos y pistachos , Ensalada de frutas con nectarina, arándanos y albahaca , y Ensalada de radicchio y endivias con nueces pecanas, manzana y mandarina .

Pastel de ángel con crema batida de chocolate

La receta Pastel de ángel con crema batida y chocolate se puede hacer en aproximadamente 25 minutos . Esta receta rinde para 12 personas y cuesta 57 centavos por porción. Este postre tiene 211 calorías , 3 g de proteína y 15 g de grasa por porción. Si tienes pastel de ángel, azúcar, crema batida espesa y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. El Día de la Madre será aún más especial con esta receta. Te la trae Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de Spoonacular del 0% . Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Recetas similares incluyen Pastel de ángel con glaseado de limón , Pastel de ángel relleno de frutas y Pastel de chocolate sin harina con crema batida Chai .

Pastel de ángel de calabaza en capas

El pastel de ángel de calabaza en capas se prepara en unos 15 minutos de principio a fin. Por $1.12 por porción , esta receta cubre el 8% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Rinde 12 porciones con 248 calorías , 4 g de proteína y 9 g de grasa cada una. Si tienes pastel de ángel, calabaza, mezcla para pudín de vainilla y algunos otros ingredientes a la mano, puedes prepararlo. Una persona se alegró de haber probado esta receta. Es cortesía de Taste of Home. Considerando todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 44% , lo cual es excelente. Recetas similares incluyen pastel de ángel con glaseado de limón , pastel de ángel relleno de frutas y salsa de aguacate en capas .

Batido de frutas matutino

El batido de frutas matutino es una bebida para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor de 5 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 159 calorías . Por 98 centavos por porción , esta receta cubre el 7 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes plátanos, menta opcional, jugo de arándano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una receta a un precio muy razonable para los fanáticos de la comida mexicana. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y ovolacto vegetariana . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 47 % . Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Morning Banana Split , CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE y Sunday Morning Doughnuts .

Ensalada de cuatro judías verdes de Dijon

La receta de ensalada de cuatro frijoles Dijon se puede hacer en unos 15 minutos . Esta guarnición tiene 215 calorías , 11 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 10 personas. Por 53 centavos por porción , esta receta cubre el 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tiene frijoles lima baby, aceite vegetal, sal y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Es una buena opción si sigue una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Te la ofrece Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 52% , lo cual es bueno. La ensalada de cuatro frijoles , la ensalada de judías verdes y patatas con vinagreta de Dijon y el batido de frutas Four-Berry Blast son muy similares a esta receta.

Ensalada de gelatina de frutas

La receta de Ensalada de Gelatina con Frutas se puede preparar en unos 15 minutos . ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten ni lácteos tiene 90 calorías , 1 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Por 39 centavos por porción , obtienes un entremés para 40 personas. Una mezcla de salsa de arándanos rojos, gelatina de cereza, fresas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fan. En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara mejorable del 0% . A los usuarios a quienes les gustó esta receta también les gustó la Ensalada de Pollo al Curry con Frutas , la Ensalada de Melocotón, Jamón y Feta con Aderezo de Aceite de Oliva con Frutas y el Parfait de Yogur con Frutas .

Salsa de arándanos con frutas

El Relish de Arándanos con Frutas requiere aproximadamente 10 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 93 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Por 41 centavos por porción , obtienes una guarnición para 5 personas. Esta receta de Taste of Home requiere arándanos, naranja de ombligo, azúcar y manzana ácida. Varias personas la prepararon, y 15 dirían que fue un éxito. En general, esta receta obtiene una puntuación de 0% (mejorable) . Recetas similares incluyen el Relish de Arándanos con Jalapeño , el Relish de Arándanos con Naranja sin Cocer y el Relish de Arándanos con Manzana Pom-Apple .

Carpaccio de champiñones

Si tienes aproximadamente 10 minutos para pasar en la cocina, el carpaccio de champiñones podría ser una tremenda receta sin gluten, primal y cetogénica para probar. Por $1.65 por porción , esta receta cubre el 14% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 15 g de proteína , 22 g de grasa y un total de 281 calorías . Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de rúcula baby, aceite de oliva, champiñones y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Te lo trae Foodnetwork. No a mucha gente le gustó realmente esta guarnición. Con una puntuación de 71% , este plato es bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como el carpaccio de frutas de hueso de verano con sirope de vainilla y crema de jengibre , el risotto cremoso de champiñones al vapor y el filete de falda con salsa de champiñones .

Sopa de frutas estrelladas

La receta de sopa de frutas estrelladas se puede hacer en aproximadamente 20 minutos . Esta receta rinde para 6 personas. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten y ovolacto vegetariana tiene 193 calorías , 2 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Por $1.39 por porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . 36 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra jugo de limón, peras, cilantro molido y algunas otras cosas para prepararla hoy. A un par de personas les gustó mucho este hor d'oeuvre. Es presentado por Taste of Home. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 73% . Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares son Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fresh Fruit Soup y Fruit Filled Coffee Cake .

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